Idag valgte jeg å ta en økt ute, uten musikk, uten program, uten mål og mening. Jeg skulle bare løpe så langt jeg kunne og så fort jeg kunne og se hvordan det gikk. Vært lite motivert for trening denne uken, så var på tide å komme igang idag, torsdag. Klarer neppe fire økter denne uka, men kjører heller tre knallharde.
Link til omtrentlig løperute, løp flere småveier og siksak, så den totale strekningen er lenger enn på kartet.
Tid: ca 40 min
Distanse: litt over 4 km.
Fart: Variert, men holdt et så raskt tempo som jeg klarte, og hadde en god spurt.
Terreng: Mest asfalt, noe skog langs Ljanselva. Kupert.
Tid på døgnet: 20.30
Form: Overraskende bra! Svært få problemer med hold, fikk det litt en gang ved Holmlia, løste problemet med å stoppe opp i ca 1-2 min og tøye litt for så å løpe videre.
Fungerte bra: Alt.
Fungerte dårlig: Ingenting...?
Veldig fornøyd med denne økta- og ikke minst stolt! Klarte å løpe langt uten å få følelsen av at jeg holdt på å dø og at det ikke var noe gøy. Gleder meg til jeg kan løpe "så langt jeg vil". Veldig motiverende økt, fikk trua på meg selv!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar