Sted: Sats Hauketo
Tid på dagen: 20.20-->
Tid: 40 min
Aktivitet: Løping på tredemølle
Type: Intervalltrening
Samme opplegg som forrige uke:
10 min oppvarming
4 min i tempo 10-13 km/t
1 min gåing i 6 km/t
x4
10 min nedtrapping
Fungerte bra: Høyere tempo idag!
Fugnerte dårlig: Fikk hold, deretter smerter i magen. Var litt urutinert å spise den brødskiva rett før trening... Virker dessuten mye tyngre å løpe på tredemølle enn i naturen, 4 km føles kjempelangt innendørs, men er ålreit lengde utendørs. Mao så må jeg prioritere utendørs løping fremfor Sats.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar