Første økt, nytt program

Har blitt motivert av http://fitnessnora.blogg.no/ og begynte i dag med fokusert og planlagt styrketrening. Nå skal det bli slutt på å vandre rundt på måfå på Sats og ta noen øvelser her og der. Er klar for å trene knallhardt for å nå de målene jeg har satt meg.

Jeg har brukt malen til et av programmene på fitnessbloggen.no. Du kan se detaljert beskrivelse av programmet og hvordan det brukes ved å trykke her

Dagens program så slik ut:

Biceps.
Underarm: En arms hammercurl
Legger: Maskin.
Fremside lår: Beinpress.
Mage: Situps i stativ.

Kjørte meg skikkelig ut idag, og var helt sjelven i beina lenge etter økten. Føltes som om jeg var full og til sjøs på en gang! Men er fornøyd med starten, blir gøy å fortsette og se fremgangen etterhvert. Slenger med to bilder av hvordan jeg ser ut nå før jeg har begynt med dette målrettete programmet. Sånn til en senere sammenligning.